당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 소시지와 독일군에게 시험을 줄 수 없다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.99 입니다. 1 회 제공 포함 681 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 20 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과,마늘,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 찹스 앤 크라우트, 독일군,및 크라우트 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
따뜻한 물 한 그릇에 소금에 절인 양배추를 담그십시오. 감자를 작은 냄비에 물으로 덮고 약 10 분 정도 부드러워 질 때까지 중간 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
배수하고 따뜻하게 유지하십시오.
3
그 사이에,중간 높은 열에 큰 남비에있는 식물성 기름을 가열하십시오. 포크로 소시지를 찌르고 돼지 고기와 함께 냄비에 추가;한쪽에 갈색으로 될 때까지 요리,약 4 분. 고기를 돌리고 양파,마늘,고수풀,주니퍼 열매,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
주니퍼 열매
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
사과를 넣고 2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보존을 위해,
5
소금에 절인 양배추를 배출 한 다음 와인과 물 1 컵과 함께 냄비에 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 10 분간 끓인 다음 걸쭉해질 때까지 약 5 분 더 풀어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
히코리 훈제소금 1티스푼
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
소금에 절인 양배추,고기 및 감자를 플래터에 옮깁니다. 파슬리를 얹고 겨자와 함께 제공하십시오.