소시지,체리 토마토,해시 브라운 캐서롤

소시지,체리 토마토,해시 브라운 캐서롤
소시지,체리 토마토 및 해시 브라운 캐서롤은 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 374 칼로리, 단백질,및 지방 26 그램 서빙 당. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 소금,토마토 페이스트,나트륨 함량이 적은 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 소시지-해시 브라운 아침 식사 캐서롤, 소시지 해시 브라운 아침 식사 캐서롤,및 훈제 소시지와 해시 브라운 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
중간 열에 큰 프라이팬에 있는 첫번째 3 개의 성분을 결합하십시오;8 분 또는 갈색으로 될 때까지 요리해,소시지를 무너지기 위하여 약동하. 물 1/2 컵,토마토 페이스트,소금,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 큰 그릇에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
감자와 모짜렐라를 넣으십시오. 요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 7 인치 베이킹 접시에 감자 혼합물을 숟가락. 따로 보관하십시오. 종이 타월로 팬을 닦아 건조.
당신이 필요로하는 성분
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
중간 높은 열에 팬을 놓습니다. 요리 스프레이로 팬을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
팬에 토마토를 추가하십시오;3 분 또는 가열 될 때까지 요리하십시오. 감자 혼합물 위에 균일 한 층에 토마토를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
국물과 함께 이슬비;남은 1/2 찻 숱가락 후추를 뿌린다. 350 에서 30 분 동안 덮고 굽습니다. 폭로;바질과 파마산을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
추가로 15 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
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