소시지 라구 폴렌타

소시지 라구 폴렌타
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 소시지 라구와 함께 폴렌타를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 613 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 36 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.96 입니다. 7 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 와인,백리향 잎,회향 씨앗 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 폴렌타를 곁들인 버섯과 소시지 라구, 크림 폴렌타 위에 소시지 넝마 넝마 넝마,및 폴렌타를 곁들인 버섯&소시지 라구.

지침

1
중간 냄비에 물 끓게 가져.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
끊임없이 약동,얇은 스트림에 옥수수 가루를 추가합니다. 소금 끓어 오르기 직전의 상태,계절에 열을 낮추고 두꺼운 오트밀의 일관성 때까지,5~7 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
오트밀오트밀
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
깨끗한하지만 기름칠하지에 폴렌타를 붓고 9 13 인치 베이킹 접시에 의해 냉각 할 수 있도록 30 분.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
한편 12~14 인치 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 고열로 가열하여 담배를 피울 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
소시지를 추가 하 고 그것의 자신의 지방에 갈색 시작 될 때까지 높은 열 이상의 요리.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
6
여분의 지방을 배출하고 마늘,양파,당근,백리향의 1/2,오레가노의 1/2,회향 씨앗,화이트 와인 및 토마토를 넣고 끓입니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 요리,폭로,20 분,혼합물이 두꺼운 라구 일관성을 가질 때까지. 남은 백리향과 오레가노를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
7
한편 그릴이나 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
폴렌타를 1/4 로 자른 다음 각 분기를 대각선으로 반으로 줄여 8 개의 쐐기를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
9
남은 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 웨지를 닦고 그릴 위에 놓고 약간 까맣고 바삭해질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
10
따뜻하게 한 디너 플레이트 4 개 사이에 폴렌타 웨지를 똑같이 나누고 라구 국자를 얹고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
국자국자
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수13
잡지