소박한 고기와 콩 냄비

소박한 고기와 콩 냄비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 소박한 고기와 콩 냄비를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 79 그램, 지방 38 그램,그리고 총 1022 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $5.86 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이슬비 올리브 오일,소세지 링크 브러시,카 넬리 니 콩 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 인스턴트 냄비 한 냄비 스파게티 고기 소스, 고기를 곁들인 소박한 천천히 끓인 토마토 소스,및 소박한 칠면조 고기 파이-이 크리스마스의 건강한 대안 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
육계 팬에 소시지를 놓고 열원에서 6 인치 요리 15 분 한 번 선회.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
3
한편 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 회전,다진 베이컨을 추가합니다. 베이컨을 1 분 요리 한 다음 닭고기와 돼지 고기,갈색 큐브를 사방에 3 분 동안 넣습니다. 백리향,소금,후추로 고기를 양념하고 마늘,야채,월계수 잎을 냄비에 넣습니다. 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리 한 다음 와인과 함께 팬을 유약을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
마늘 2컵마늘 2컵
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
각도에 슬라이스 소시지와 난로에 냄비에 조각을 추가 할 수 있습니다. 토마토와 콩을 저어 그들을 통해 가열. 조미료를 조정하고 열에서 팬을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
분할 바게트를 노릇해질 때까지 굽습니다. 금이 간 마늘로 빵을 문지르고 기름을 뿌립니다. 빵을 굵게 자르고 팬 가장자리 주위에 덩어리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
지방 비율지방 비율
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
테이블에 뜨거운 냄비에서 직접 카술 레를 제공합니다.
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수58
잡지