소박한 고기와 콩 냄비

소박한 고기와 콩 냄비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 소박한 고기와 콩 냄비를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 79 그램, 지방 38 그램,그리고 총 1022 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $5.86 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이슬비 올리브 오일,소세지 링크 브러시,카 넬리 니 콩 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 인스턴트 냄비 한 냄비 스파게티 고기 소스, 고기를 곁들인 소박한 천천히 끓인 토마토 소스,및 소박한 칠면조 고기 파이-이 크리스마스의 건강한 대안 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
육계 팬에 소시지를 놓고 열원에서 6 인치 요리 15 분 한 번 선회.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
3
한편 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 회전,다진 베이컨을 추가합니다. 베이컨을 1 분 요리 한 다음 닭고기와 돼지 고기,갈색 큐브를 사방에 3 분 동안 넣습니다. 백리향,소금,후추로 고기를 양념하고 마늘,야채,월계수 잎을 냄비에 넣습니다. 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리 한 다음 와인과 함께 팬을 유약을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
5
각도에 슬라이스 소시지와 난로에 냄비에 조각을 추가 할 수 있습니다. 토마토와 콩을 저어 그들을 통해 가열. 조미료를 조정하고 열에서 팬을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
6
분할 바게트를 노릇해질 때까지 굽습니다. 금이 간 마늘로 빵을 문지르고 기름을 뿌립니다. 빵을 굵게 자르고 팬 가장자리 주위에 덩어리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
테이블에 뜨거운 냄비에서 직접 카술 레를 제공합니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수58
잡지