소박한 고기와 콩 냄비

소박한 고기와 콩 냄비
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 소박한 고기와 콩 냄비를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 79 그램, 지방 38 그램,그리고 총 1022 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $5.86 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이슬비 올리브 오일,소세지 링크 브러시,카 넬리 니 콩 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 인스턴트 냄비 한 냄비 스파게티 고기 소스, 고기를 곁들인 소박한 천천히 끓인 토마토 소스,및 소박한 칠면조 고기 파이-이 크리스마스의 건강한 대안 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
2
육계 팬에 소시지를 놓고 열원에서 6 인치 요리 15 분 한 번 선회.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
3
한편 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 회전,다진 베이컨을 추가합니다. 베이컨을 1 분 요리 한 다음 닭고기와 돼지 고기,갈색 큐브를 사방에 3 분 동안 넣습니다. 백리향,소금,후추로 고기를 양념하고 마늘,야채,월계수 잎을 냄비에 넣습니다. 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리 한 다음 와인과 함께 팬을 유약을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
마늘 2컵마늘 2컵
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
각도에 슬라이스 소시지와 난로에 냄비에 조각을 추가 할 수 있습니다. 토마토와 콩을 저어 그들을 통해 가열. 조미료를 조정하고 열에서 팬을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
분할 바게트를 노릇해질 때까지 굽습니다. 금이 간 마늘로 빵을 문지르고 기름을 뿌립니다. 빵을 굵게 자르고 팬 가장자리 주위에 덩어리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
테이블에 뜨거운 냄비에서 직접 카술 레를 제공합니다.
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수58
잡지