소니아의 특별한 스테이크
소니아의 특별한 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 331 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 23 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.99 서빙 당. 가게에 머리와 발사믹 식초,올리브 오일,간장,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 특별 스트립 스테이크, 특별 연어 스테이크,및 소니아의 호박 빵 비슷한 요리법.
지침
저열로 중간 프라이팬에 올리브 오일에 마늘을 넣고 약 3 분 동안 황금색이 될 때까지 자주 저어줍니다.
종이 타월에 마늘을 배출;다른 용도로 기름을 저장합니다.
평신도 스테이크;껍질 벗기기 칼을 사용하여,2 에서 잘라.-각 스테이크의 측면에 넓은 포켓. 각 주머니에 마늘 1/4 을 숟가락. 소금과 후추로 스테이크를 아낌없이 뿌린다.
육계 팬에 스테이크를 놓고 1 큰술을 숟가락. 각각 식초 혼합물. 쿡 스테이크 4...에서. 한 번 도는 열에서,중간 희소한(시험에 커트)를 위한 5 7 분 합계.