소나무 견과류와 건포도와 카레 쿠스쿠스

소나무 견과류와 건포도와 카레 쿠스쿠스
소나무 견과류와 건포도를 곁들인 카레 쿠스쿠스는 비건 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 318 칼로리. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 녹색 양파의 혼합물,엑스트라 버진 올리브 오일,완두콩,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소나무 견과류와 건포도와 쿠스쿠스, 건포도와 소나무 견과류와 카레 콜리 플라워 샐러드,및 사프란,구운 잣 및 건포도를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스.

지침

1
처음 6 가지 재료를 섞어 털로 잘 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
털
2
중간 크기의 냄비에 물 1 1/2 컵을 넣고 쿠스쿠스,건포도,카레를 서서히 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
건포도건포도
카레 가루카레 가루
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀.
4
쿠스쿠스 혼합물,완두콩,피망,잣,양파를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
소나무 견과류소나무 견과류
쿠스쿠스쿠스쿠스
양파양파
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
국물 혼합물을 추가;코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수38
잡지