셀러리와 실란트로 샐러드를 곁들인 매운 따뜻한 비단 두부

셀러리와 실란트로 샐러드를 곁들인 매운 따뜻한 비단 두부
이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 480 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 39 그램 각각. 만약 $2.94 서빙 당 예산에 빠지면 셀러리와 실란트로 샐러드를 곁들인 매운 따뜻한 비단 두부가 슈퍼 일 수 있습니다 글루텐 프리 및 비건 시도 할 레시피. 169 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 참깨,간장,친 키앙 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 매운 소시지를 곁들인 비단 두부, 스크램블 된 비단 두부,태국 스크램블 된 비단 두부 만드는 법,및 네 가지 소스를 곁들인 비단 두부 비슷한 요리법.

지침

1
셀러리,고수,파를 중간 크기의 그릇에 넣고 얼음처럼 차가운 물로가립니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
4~5 개의 얼음 조각을 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버스 젤리라이프 세이버스 젤리
3
후추 열매와 커민을 박격포와 유봉에 넣고 거칠게 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
4
중간 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
참깨 페이스트,간장,식초,칠리 팥,설탕,칠리 오일,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 오일칠리 오일
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야® 마늘고야® 마늘
다진 파 5온스다진 파 5온스
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
6
결합하고 따로 설정 털다.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
7
두부를 서빙 그릇에 숟가락으로 넣고 약 1 분 동안 거의 데울 때까지 전자 레인지에 넣습니다. 드레싱 커버.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
셀러리,고수,파를주의 깊게 배출하고 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
10
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료5 m.
서빙2
건강 점수32
잡지