세라노 햄에 싸인 아스파라거스
세라노 햄에 싸여 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 124 칼로리. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 구운 아몬드,프리즈,셰리 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 세라노 햄에 싸인 아스파라거스, 세라노 햄에 싸인 따뜻한 무화과,및 세라노 래핑 셰리 새우.
지침
그릇에 기름,식초,샬롯,소금,후추를 휘젓습니다. 따로 보관하십시오. 부드럽지만 여전히 파삭 파삭 할 때까지 끓인 물 속에서 아스파라거스를 3~4 분 동안 요리하십시오. 차가운 물로 헹구고 물기를 빼십시오. 각 아스파라거스 줄기 주위에 햄 스트립을 감습니다. 그릇에 드레싱과 함께 프리즈,채소 및 포도를 던진 다음 플래터로 옮깁니다.