선샤인 모닝 뮤 즐리

선샤인 모닝 뮤 즐리
선샤인 아침 뮤 즐리는 글루텐 프리 및 채식주의 자 1 인분 레시피. 1 회 제공 포함 305 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 살구,황금 건포도,귀리 밀기울 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 시간 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 아침 햇살 바, 선샤인 모닝 그라 놀라,및 굿모닝 선샤인 바 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 귀리,귀리 밀기울,건포도,살구,계피를 함께 섞습니다. 요구르트를 넣고 덮고 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용1/2파인트 진한 크림, 휘핑, 서빙용
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
귀리 밀기울귀리 밀기울
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
아침에 뮤 즐리 위에 우유를 부어 호두를 뿌린다. 당신은 당신의 취향에 따라 더 많은 우유를 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
뮤 즐리뮤 즐리
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
난이도전문가
준비 완료8 시간, 10 m.
서빙1
건강 점수29
잡지