선라이즈 프라이팬
일출 프라이팬은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 150 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,양파,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 크래프트 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 데킬라 선 라이즈 미모사(또는 메스 칼 선 라이즈 미모사), 상그리아 선라이즈,및 일출 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
양파와 마늘을 넣으십시오. 또는 양파가 파삭 파삭 할 때까지. 토마토와 고추에 저어;가끔 교반,종기 가져 오십시오.
계란을 얹고 토마토 혼합물 위에 고르게 간격을 둡니다.
16~18 분 굽습니다. 또는 계란이 끝날 때까지.