석류와 구운 양고기 볶음-포트 감소

석류와 구운 양고기 볶음-포트 감소
석류와 구운 양고기 볶음-포트 감소는 대략 필요 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 82 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 석류 주스,소금 및 후추,석류 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 21 의 놀라운 숟가락 같은 점수는 아닙니다%. 시도 석류 감소와 허브 양고기 볶음, 체리 포트 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음,및 석류에 구운 양고기 볶음 절인 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 제스트와 주스,오레가노,마늘,소금,후추를 그릇에 넣고 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
은색 비평범은색 비평범
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
양고기 볶음을 추가,마리 네이드와 코트,초과 공기를 짜내,그리고 가방을 밀봉. 매리 네이드에 담그다 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
3
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
높은 열을 통해 작은 냄비에 끓인다 석류 주스와 포트 와인을 가져와. 열을 중간-낮음으로 줄이고 액체가 원래 부피의 절반으로 줄어들 때까지 약 45 분 동안 계속 끓입니다. 석류 씨앗을 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
석류 씨앗석류 씨앗
포트포트
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
5
마리 네이드에서 양고기를 제거하고 과잉을 흔들어. 남은 매리 네이드를 버리십시오. 그들은 회사에 시작할 때까지 예열 된 그릴에 갈비를 요리,중앙에 붉은 분홍색과 육즙,약 4 드문 매체에 대한 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
석류 포트 감소와 이슬비 갈비를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
석류석류
감소감소
포트포트
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수2
잡지