석류와 구운 양고기 볶음-포트 감소
석류와 구운 양고기 볶음-포트 감소는 대략 필요 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 82 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 석류 주스,소금 및 후추,석류 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 21 의 놀라운 숟가락 같은 점수는 아닙니다%. 시도 석류 감소와 허브 양고기 볶음, 체리 포트 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음,및 석류에 구운 양고기 볶음 절인 비슷한 요리법.
지침
레몬 제스트와 주스,오레가노,마늘,소금,후추를 그릇에 넣고 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 붓습니다.
양고기 볶음을 추가,마리 네이드와 코트,초과 공기를 짜내,그리고 가방을 밀봉. 매리 네이드에 담그다 따로 설정합니다.
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
높은 열을 통해 작은 냄비에 끓인다 석류 주스와 포트 와인을 가져와. 열을 중간-낮음으로 줄이고 액체가 원래 부피의 절반으로 줄어들 때까지 약 45 분 동안 계속 끓입니다. 석류 씨앗을 저어 따로 보관하십시오.
마리 네이드에서 양고기를 제거하고 과잉을 흔들어. 남은 매리 네이드를 버리십시오. 그들은 회사에 시작할 때까지 예열 된 그릴에 갈비를 요리,중앙에 붉은 분홍색과 육즙,약 4 드문 매체에 대한 측면 당 분.