석류와 구운 양고기 볶음-포트 감소

석류와 구운 양고기 볶음-포트 감소
석류와 구운 양고기 볶음-포트 감소는 대략 필요 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 82 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 석류 주스,소금 및 후추,석류 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 21 의 놀라운 숟가락 같은 점수는 아닙니다%. 시도 석류 감소와 허브 양고기 볶음, 체리 포트 소스를 곁들인 구운 양고기 볶음,및 석류에 구운 양고기 볶음 절인 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 제스트와 주스,오레가노,마늘,소금,후추를 그릇에 넣고 다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
은색 비평범은색 비평범
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
양고기 볶음을 추가,마리 네이드와 코트,초과 공기를 짜내,그리고 가방을 밀봉. 매리 네이드에 담그다 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
3
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
높은 열을 통해 작은 냄비에 끓인다 석류 주스와 포트 와인을 가져와. 열을 중간-낮음으로 줄이고 액체가 원래 부피의 절반으로 줄어들 때까지 약 45 분 동안 계속 끓입니다. 석류 씨앗을 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
석류 씨앗석류 씨앗
포트포트
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
마리 네이드에서 양고기를 제거하고 과잉을 흔들어. 남은 매리 네이드를 버리십시오. 그들은 회사에 시작할 때까지 예열 된 그릴에 갈비를 요리,중앙에 붉은 분홍색과 육즙,약 4 드문 매체에 대한 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
석류 포트 감소와 이슬비 갈비를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
석류석류
감소감소
포트포트
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수2
잡지