석류 당밀을 곁들인 두카 겉 껍질 양고기 볶음

석류 당밀을 곁들인 두카 겉 껍질 양고기 볶음
석류 당밀을 곁들인 두카 겉 껍질 양고기 볶음은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 473 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 27 그램. 에 대한 $9.42 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,식물성 기름,참깨,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 참깨를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 짭짤한 양고기 말하다(석류 당밀 포함), 석류 당밀을 곁들인 양고기와 샬롯 케밥,및 석류 라이타와 양고기 카레 겉 껍질 다리 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에 처음 6 가지 재료를 넣습니다. 온/오프 회전을 사용하여 혼합물이 빵 부스러기와 유사 할 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
두카를 얕은 그릇에 옮깁니다. 앞서 수행:두카는 1 일 앞서 준비 할 수 있습니다. 단단히 커버 하 고 실 온에서 서 보자.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
작은 그릇에 석류 당밀과 꿀을 털다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
소금과 후추로 양고기 볶음.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
5
무거운 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
양고기 볶음 반을 팬에 넣으십시오. 중간 희귀 한 경우 한 면당 약 2 분 동안 원하는 요리를합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
전송 양고기 볶음 플레이트;텐트 호일 따뜻한 유지. 남은 갈비로 반복하십시오. 뼈 끝에 의해 각 고기를 잡고,코트 두카에 고기의 양쪽을 찍어 플래터에 전송.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
8
볶음 위에 꿀 혼합물을 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
9
*두꺼운 석류 시럽;일부 슈퍼마켓 및 중동 시장 및 adrianascaravan.com.
당신이 필요로하는 성분
석류 시럽석류 시럽
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수44
잡지