샬롯과 문자열 콩
골파류와 문자열 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 87 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 버터,코셔 소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 25 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 시도 샬롯과 문자열 콩, 샬롯 레시피와 문자열 콩,및 겨자 드레싱과 경화 된 샬롯을 곁들인 문자열 콩 비슷한 요리법.
지침
1 1/2 분 동안 끓는 소금 물 큰 냄비에 문자열 콩을 희게.
즉시 배수하고 얼음 물 한 그릇에 담그십시오.
매우 큰 소테 팬(직경 12 인치)또는 큰 냄비에 버터와 오일을 가열하고 샬롯을 중간 불로 5~10 분 동안 볶고 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 던집니다.
문자열 콩을 배출하고 잘 던져,1/2 작은 술 소금과 후추와 샬롯에 추가 할 수 있습니다.
일반 문자열 콩을 사용하는 경우 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 약 3 분 동안 희게하십시오.