새콤 달콤한 야채 볶음

새콤 달콤한 야채 볶음
볶음 새콤 달콤한 야채는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 완두콩,야자 설탕,오이 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새콤 달콤한 볶음 야채, 새콤 달콤한 돼지 고기 볶음,및 달콤한 간장으로 튀긴 돼지 고기와 야채를 저어주세요.

지침

1
야자 설탕,라임 주스,생선 소스,굴 소스 및 간장을 작은 냄비에 설탕이 완전히 녹을 때까지 중저불로 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
생선 소스생선 소스
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
야자 설탕야자 설탕
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
큰 프라이팬에 기름을 가열;갈색이 될 때까지 뜨거운 기름에 마늘을 볶는다,7 에 10 분.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
양파를 추가;1 분 동안 요리. 혼합물에 콜리 플라워와 당근을 저어;요리와 1 분 동안 저어.
당신이 필요로하는 성분
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
혼합물에 오이,옥수수,완두콩을 섞는다. 혼합물에 피망과 토마토를 저어;1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
혼합물 위에 소스를 붓고,파인애플을 추가,그래서 전체 혼합물이 균일하게 소스에 코팅 던져;다른 분을 요리.
당신이 필요로하는 성분
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
뜨거운 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
잡지