새콤 달콤한 볶음 튀김
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 새콤 달콤한 볶음 튀김 시도를 제공합니다. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 551 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 22 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 피망,사이다 식초,두부 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.전반적으로,이 조리법은 77 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새콤 달콤한 볶음 튀김, 새콤 달콤한 볶음,및 새콤 달콤한 볶음.
지침
1/4 컵 물,식초,꿀,간장,생강,파인애플 주스를 섞는다.
두부를 작은 유리 또는 플라스틱 그릇에 넣으십시오.
두부 위에 주스 혼합물을 붓습니다. 뚜껑을 덮고 1~2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
매리 네이드에서 두부를 제거하십시오. 옥수수 전분을 물 2 큰술에 녹입니다.
참기름을 냄비 또는 12 인치 프라이팬에 중불로 가열합니다.
양파와 당근을 추가하십시오;약 3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 볶습니다.
옥수수 전분 혼합물을 예약 된 매리 네이드에 저어줍니다. 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오. 열을 감소시키십시오;2 분을 덮고 요리하십시오.