새콤 달콤한 닭

레시피 새콤 달콤한 닭 준비 약 30 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 중국 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 239 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.89 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 29 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 막걸리 식초,옥수수 전분,땅콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 새콤 달콤한 치킨, 새콤 달콤한 닭,및 새콤 달콤한 닭 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 꿀,칠리 마늘 소스,식초,간장,오렌지 주스 및 옥수수 전분을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 마늘 소스

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

참깨빵 6개, 분할

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

그 사이에,2 개의 찻 숱가락 기름을 가진 닭을 입히고 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 시즌 닭 나무 숟가락,2 분 가끔 선회,소금과 후추와 요리 맛.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

부분적으로 조리 한 닭고기를 접시에 옮깁니다. 팬을 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 치킨

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 남은 2 작은 술 기름을 가열;고추,파 흰자,눈 완두콩을 추가합니다. 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 예약 된 닭에 저어;다시 소스를 터 팬에 추가 할 수 있습니다. 소스가 걸쭉 해지고 닭고기가 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

달콤한 고추 링

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

쌀 위에 서빙하고 사용하는 경우 파 채소와 땅콩을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

온스 크림 치즈, 실온(약

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

칠리 마늘 소스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

옥수수 녹말 1호박 1파운드,

잘게 썬 신선한 생강 2(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

환원 나트륨 간장 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 오렌지 주스 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

뿌리기위한 다진 땅콩,선택 사항 1파인트

1 인치 스트립으로 자른 달콤한 혼합 고추,4 등분 또는 2 개의 혼합 피망 2(겨울)

막걸리 식초 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 6

부추,흰자를 1 1/2 인치 조각으로 자르고 녹색을 1 인치 조각으로 자르고 세로로 얇게 썬다 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽,1 인치 조각으로 자른 것 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

눈 완두콩,손질 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 제안,현미 요리

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

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