새우와 신선한 아스파라거스 샐러드

새우와 신선한 아스파라거스 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 새우와 신선한 아스파라거스 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 20 그램,그리고 총 297 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.84 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 피망,새우,단단한 계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 신선한 허브와 아스파라거스 샐러드, 신선한 로즈마리와 레몬 아스파라거스 노아 샐러드,및 아스파라거스,아기 옥수수,신선한 허브와 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 오일.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
아스파라거스와 피망을 추가하십시오;소금과 후추로 뿌린다. 6~8 분 또는 아스파라거스가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다. 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
피망피망
아스파라거스아스파라거스
3
한편 작은 그릇에 마요네즈,레몬 주스,파프리카,마늘을 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
파프리카파프리카
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
샐러드를 조립하려면 개별 샐러드 접시에 아스파라거스와 피망을 배열하십시오. 각 샐러드 위에 마요네즈 혼합물을 숟니다. 새우와 단단한 계란을 각각 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
마요네즈마요네즈
아스파라거스아스파라거스
새우새우
계란계란

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 피노 그리 지오는 활기찬 배와 열대 과일 버스트,선명한 산도와 우아하게 세련된 신선도에 의해 균형. 잘 익은 돌 과일과 감귤 향이 특징 인이 와인은 가볍고 상쾌하게 마무리되는 멜론,천도 복숭아 및 마이어 레몬 맛을 선보입니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
잡지