새우 튀김 아보카도

새우 튀김 아보카도
새우를 곁들인 템푸 란 아보카도 25 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 375 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 간장,참기름,참깨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 92 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 오히려 저렴 일본 음식의 팬들을위한 조리법. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 66 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우 템푸 란 아보카도, 새우 튀김,및 새우 튀김.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 소테 팬 열 3 큰술 오일.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
적 양파,생강,마늘을 넣고 3 분간 볶습니다. 그런 다음 새우를 넣고 2 분 동안 요리 한 다음 복 쵸이,양배추,피망을 넣습니다. 시들고 또 다른 5 분 동안 요리. 미림과 함께 유약을 바르십시오. 참기름,간장,후추,소금,파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
검은 후추검은 후추
녹색 양파녹색 양파
참기름참기름
붉은 양파붉은 양파
간장간장
복 쵸이복 쵸이
양배추양배추
마늘마늘
생강생강
새우새우
미린미린
소금소금
4
그릇에 멋진 혼합물을 보자.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
기름으로 네덜란드 오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
6
차가운 물 튀김 반죽을 섞는다. (팬케이크 반죽 일관성)
당신이 필요로하는 성분
물
얼음얼음
7
중앙에서 아보카도 2 큰술을 속이 빈 아보카도의 구멍에 냉각 새우 혼합물의 1/8 을 추가,혼합물은 아보카도에서 서 혼합물의 1/2 에서 1/4 로 안전하게 아보카도에 앉아 있어야합니다. 혼합물을 아보카도에 단단히 누르십시오. 새우 혼합물로 아보카도를 잡고 전체 유닛을 배터에 담그고 기름에 부드럽게 내립니다. 2~3 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. 요리 할 때,제거하고 종이 수건에 배수 시키십시오,뜨거운 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
새우새우
딥
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
8
달콤한 칠리 소스를 뿌리고 검은 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
검은 참깨검은 참깨
달콤한 칠리 소스달콤한 칠리 소스
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수11
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