새우, 토마토, 호박, 고추, 페타 치즈를 곁들인 그리스 파스타 샐러드

새우, 토마토, 호박, 고추, 페타 치즈를 곁들인 그리스 파스타 샐러드
새우, 토마토, 호박, 고추, 페탄 치즈를 곁들인 그리스 파스타 샐러드는 6인분 지중해 요리입니다 . 1인분당 3.65달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 1인분에는 561칼로리 , 31g의 단백질 , 20g의 지방이 들어 있습니다. 메인 코스로 먹으면 가장 좋고, 약 52분 만에 완성됩니다. 페스카테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 144명이 이 요리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 파스타 샐러드, 체리 토마토, 올리브 오일, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 80%의 스푼 점수 로 이 요리는 뛰어납니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 또한 토마토, 고추, 페타 치즈를 곁들인 치킨, 토마토, 페타 치즈, 소나무 견과류를 곁들인 새우 , 구운 붉은 고추와 토마토 샐러드를 좋아했습니다 .

지침

1
비네그레트를 만들려면 첫 번째 재료 5가지를 섞은 다음, 기름을 천천히 넣어 걸쭉한 농도로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
익힌 새우, 세로로 반으로 자르다익힌 새우, 세로로 반으로 자르다
당신이 사용할 장비
중간 크기의 노란색 고추 1개, 세로로 반으로 자르고 씨를 제거함중간 크기의 노란색 고추 1개, 세로로 반으로 자르고 씨를 제거함
2
뚜껑이 잘 닫히는 병에 담아 피크닉 장소로 운반하세요.
3
오븐 랙을 가장 높은 위치로 조정하고 브로일러를 높은 온도로 돌립니다. 호박과 피망을 올리브 오일, 소금, 후추와 함께 섞고, 측면이 있는 큰 베이킹 시트에 놓습니다. 호박 조각과 고추 반쪽을 한 번 뒤집어서 얼룩덜룩한 갈색이 될 때까지 8~10분간 구워줍니다. 큰 그릇에 따로 담아 식힌 다음 한입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 고추, 세로로 반으로 자르고 씨 제거노란색 고추, 세로로 반으로 자르고 씨 제거
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
물 1갤런과 소금 2큰술을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
파스타를 넣고, 패키지 시간만큼 끓여서 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
6
완전히 물기를 빼고(헹구지 마세요) 베이킹 시트에 붓습니다. 식히기 위해 따로 보관하세요.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
7
야채, 파스타, 나머지 재료(드레싱 제외)를 그릇이나 갤런 크기 지퍼백(몇 시간 동안 냉장 보관 가능)에 넣습니다. 서빙할 때는 드레싱을 더하고, 코팅할 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도하드
준비 완료52 m.
서빙6
건강 점수19
잡지