새우,죽은 태아,토마토,올리브를 곁들인 그리스 파스타

새우,죽은 태아,토마토,올리브를 곁들인 그리스 파스타
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 새우,죽은 태아,토마토 및 올리브와 함께 그리스 파스타를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 505 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $2.9 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 우조,로마 토마토,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 올리브,페탄,토마토를 곁들인 그리스 치킨, 햇볕에 말린 토마토,페탄,올리브를 곁들인 그리스 샐러드,및 체리 토마토,올리브,페타 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
무겁게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
파스타를 추가하고 패키지 지시에 따라 요리.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
3
배수,냄비에 반환,따로 설정. 한편,소스와 새우를 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
반짝이는 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
양파를 넣고 소금으로 간을하고 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
마늘과 고추 플레이크를 넣고 저어 섞은 다음 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
7
새우를 추가,중간 높은 열을 증가,결합 저어. 새우를 균일 한 층에 두드려 요리,가끔 교반,그들은 거의 통해 요리 및 분홍색을 설정하기 시작 때까지,약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
8
조심스럽게,열에서 팬을 제거 우조를 추가하고,중간 높은 열로 돌아갑니다. 알코올 냄새가 익을 때까지 요리하고 액체가 거의 완전히 증발 할 때까지 약 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
알코올알코올
우조우조
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
토마토를 추가하고 결합 저어. 토마토가 데워지고 액체가 가장자리 주위에서 약 1 분 동안 끓을 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
10
새우 혼합물을 예약 된 파스타와 함께 냄비에 옮기고 죽은 태아와 올리브를 추가합니다. 필요에 따라 소금으로 결합,맛 및 계절을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
피자케리 레시피피자케리 레시피
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
11
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수19
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