새우 볶음밥

새우 볶음밥
조리법 새우 볶음밥이 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 중국 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 366 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 브로콜리,눈 완두콩 포드,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우 볶음밥/찡가마지그 화요일 성공 쌀 2019-10-18 00:00:00, 새우 볶음밥,및 새우 볶음밥.

지침

1
냄비 또는 큰 프라이팬에서 참기름을 중불로 가열합니다. 걸쭉하지만 여전히 축축해질 때까지 끊임없이 저어 주면서 기름에 계란을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
2
접시;프라이팬에서 계란을 제거 따뜻한 유지 커버.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
같은 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
브로콜리,당근,완두콩 꼬투리를 추가합니다. 열을 매체로 줄입니다. 쌀,마늘,생강을 저어주세요.뿌리와 간장.
당신이 필요로하는 성분
생강생강
간장간장
브로콜리브로콜리
눈 완두콩눈 완두콩
당근당근
마늘마늘
쌀
5
새우를 넣으십시오. 쌀이 뜨겁고 새우가 분홍색이 될 때까지 자주 저어 주면서 5~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
쌀
6
스크램블 에그와 파를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
계란계란
7
즉시 봉사하십시오.

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 체 할렘 3 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
체 할렘 3 포도원 피노 그리
3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수30
잡지