새우 링귀니

새우 링귀니
새우를 곁들인 링귀니는 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$5.21,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품이 없는 페스카타리안 레시피는 다음과 같습니다 543 칼로리, 38 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 가게에 가서 올리브 오일,새우,레몬 주스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 81 점의 엄청난 스푼라클러 점수%. 시도해봐 빠른 새우&링귀니, 링귀니를 곁들인 새우 스캄피,그리고 링귀니와 새우 프라 디아볼로 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
링귀니를 추가하고 상자에 지시에 따라 요리.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
3
배수,요리 물 1 컵을 예약.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
한편,중간 높이의 불꽃 위에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
마늘을 넣고 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
6
새우를 넣고 새우가 분홍색이 될 때까지 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
팬에서 새우를 제거하고 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
레몬 주스,화이트 와인 및 예약 된 물 컵을 프라이팬에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
액체가 약 절반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 아스파라거스에 소금을 넣고 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
1 인치 조각으로 자릅니다. 냄비에 새우를 반환하고 파슬리에 저어.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
배수 된 링귀니를 새우 혼합물에 넣고 결합하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
12
아스파라거스와 토마토를 넣으십시오. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수46
잡지