사탕무와 호두를 곁들인 시금치 샐러드

사탕무와 호두를 곁들인 시금치 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 사탕무와 호두 시도 시금치 샐러드를 제공합니다. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 와인 식초,소금,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사탕무,염소 치즈,호두를 곁들인 꽃 상추 샐러드, 볶은 사탕 무 우,오렌지,호두와 붉은 잎 샐러드,및 사탕무와 시금치 샐러드.

지침

1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 시트에 사탕무를 놓습니다. 사탕무의 크기에 따라 포크가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다. 처리 할 수있을 정도로 시원할 때 사탕무를 껍질을 벗기고 거칠게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
시금치,사탕무,염소 치즈,호두를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
시금치시금치
호두호두
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
작은 그릇에 올리브 오일과 식초를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
식초식초
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
소금과 후추를 털다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
털
6
샐러드 위에 드레싱을 붓고 던지기.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수70
잡지