사슴 고기,소시지,검은 콩 칠리

사슴 고기,소시지,검은 콩 칠리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 사슴 고기,소시지 및 검은 콩 칠리를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 325 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.9 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 가게에 머리와 안초 칠레 분말을 선택,무 소금 첨가 콩,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 76 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 검은 콩 소시지 칠리, 검은 콩-칠면조 소시지 칠리,및 사슴 고기와 흰 콩 크로 티니,블랙 올리브 타 페나 드 비슷한 요리법.

지침

1
소시지에서 케이싱을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
2
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
소세지,양파,마늘을 팬에 넣고 몇 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶아 소시지를 무너 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
사슴 고기를 추가하십시오;4 분 또는 사슴 고기가 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 토마토 페이스트를 저어;가끔 교반,3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
사슴 고기사슴 고기
5
닭고기 국물과 다음 추가 5 성분(커민을 통해),갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 15 분 또는 사슴 고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 검은 콩을 저어;10 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 부서진 염소 치즈로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
염소 치즈염소 치즈
사슴 고기사슴 고기
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
원하는 경우 할라피오 슬라이스와 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수73
잡지