사보이 양배추로 찐 연어

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 사보이 양배추로 찐 연어를 시험해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 394 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $5.06 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 사보이 양배추,굵은 소금,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 사보이 양배추와 향기로운 5 향신료 연어, 사보이 양배추 그라탕,및 사보이 양배추 수프 비슷한 요리법.

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

수제 또는 저 나트륨 통조림 닭고기 육수,지방 탈지 1히스 바 토피 조각

굵은 소금 2정향

마늘,매우 얇게 썬 것 1더블 스터프드 오레오

강판 생강,주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

저 나트륨 간장 0히스 바 토피 조각

갓 지상 후추 1

8 온스 패키지 쌀 국수 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

쌀 와인 식초 6필렛

3 온스 연어 필레,각각 약 1 1/2 인치,껍질을 벗기지 않음 2킬로그램

머리 사보이 양배추 각)2

부추,흰색 및 연녹색 부분 만 얇게 썬 것 2히스 바 토피 조각

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산탄 에마 예비 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.