사르디니아 고기 소스를 곁들인 카바 텔리

사르디니아 고기 소스를 곁들인 카바 텔리
사르데냐어 고기 소스와 카바 텔리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 40 그램,그리고 총 897 칼로리. 에 대한 $3.1 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 파슬리,카바 텔리,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:사르디니아 소시지 소스, 간단한 토마토 소스를 곁들인 수제 카바 텔리,및 크림 구운 고추 소스에 닭고기와 카바 텔리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 깊은 프라이팬 또는 네덜란드 오븐에서 적당한 열에 기름 1 큰술을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
더 이상 분홍색,약 5 분 때까지,포크로 고기를 깨고,소시지와 요리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
적당히 낮은 열을 줄이고 팬에 나머지 2 큰술 오일을 추가합니다. 양파와 마늘을 저어. 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
토마토,민트,파슬리,물,소금,사프란 1 핀치를 추가합니다. 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
사프란사프란
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
5
한편,끓는 소금 물 큰 냄비에,그냥 완료 될 때까지 남은 핀치 사프란 카바 텔리 요리,10 에 15 분. 파스타 물 1/2 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
카바 텔리카바 텔리
사프란사프란
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
카바 텔리를 배출하고 고기 소스,바질,예약 된 파스타 물 및 치즈와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
카바 텔리카바 텔리
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
7
추가 페코 리노 로마노와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페코리노 로마노페코리노 로마노
8
소시지 대용품:뜨거운 이탈리아 소시지를 찾을 수 없다면 갈은 돼지 고기 또는 순한 소시지와 말린 고추 플레이크 1/4 티스푼을 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
9
와인 추천:사르데냐의 레드 와인은 미국에서 거의 찾을 수 없지만 칼라브리아의 물 건너에서 가글 리오 포도로 만든 튼튼한 시르는 훌륭한 대체품이 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
포도포도
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지