사과주-구운 닭고기
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 사이다 구운 닭고기를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 623 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 물,평평한 잎 파슬리 가지,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 만 리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 사랑스러운 사과 소스 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사과주-구운 닭고기, 사과주-사과주 비네그레트를 곁들인 구운 스쿼시&케일 샐러드,및 애플 사이다 유약 구운 치킨 비슷한 요리법.
지침
냄비에 처음 5 재료를 결합;소금이 용해 될 때까지 교반,종기에 가져다.
닭에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다.
소금물을 2 갤런 지퍼 상단 비닐 봉지에 붓습니다.
닭 추가;인감. 8 시간 또는 밤새 냉장 보관하고 가끔 가방을 돌립니다.
중간 높은 열에 작은 스튜 냄비안에 종기에 2 개의 컵 사과주를 가져오십시요. 사이다가 두꺼워지고 1/4 컵(약 15 분)으로 줄어들 때까지 요리합니다. 따로 보관하십시오.
부대에서 닭을 제거하십시오;소금물을 버리십시오. 종이 타월로 팻 치킨 건조.
양파 반쪽,파슬리,마늘을 구멍에 넣습니다. 날개 끝을 위로 들어 올리고 뒤로 젖히십시오. 다리를 묶으십시오.
400 에서 1 시간 30 분 동안 또는 온도계가 17 을 등록 할 때까지 굽습니다
오븐에서 제거하십시오(오븐을 끄지 마십시오). 피부를 조심스럽게 제거하고 버리십시오. 감소 사이다의 절반 양념 치킨;에 반환 400 에 대한 오븐 10 분.
2 컵 유리 측정 안에 지퍼 상단 비닐 봉지를 놓습니다.
가방에 물방울을 붓고;10 분(지방이 정상에 상승 할 것이다)서 보자. 물개 부대;부대의 1 개의 밑바닥 구석 떨어져 주의깊게 싹둑.
지방층이 열리기 전에 멈추는 작은 그릇에 물방울을 배출하십시오.