레시피매거진

사과와 치커리 샐러드를 곁들인 허비 돼지 고기

사과와 치커리 샐러드를 곁들인 허비 돼지 고기
사과와 치커리 샐러드를 곁들인 허비 돼지 고기는 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.62 서빙 당. 이 메인 코스는 228 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 서빙 당. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 돼지 고기 안심,호두 기름,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 단단합니다. 허비 마늘 사과 샐러드와 돼지 고기를 압 연, 갈색 버터 드레싱을 곁들인 치커리 사과 샐러드,및 양귀비 씨 드레싱을 곁들인 양상추,치커리&애플 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
돼지 고기를 기름 1 작은 술,겨자 1 작은 술,양념으로 문지릅니다. 갈색,베이킹 트레이로 옮기고 허브 절반을 누릅니다. 그냥 요리 될 때까지 15 분 동안 로스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
샐러드를 만들려면 레몬 주스,꿀,남은 호두 기름과 겨자를 함께 섞으십시오. 사과,치커리 및 남은 허브를 양념하고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
호두 기름호두 기름
꽃꽂이꽃꽂이
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
보존을 위해,보존을 위해,
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4
측면에 샐러드와 함께 얇게 썬 돼지 고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수30
글루텐 프리데어리 프리
다이어트팔레오프라이멀
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