사과 먹거리와 구운 도토리 스쿼시
사과 먹거리와 구운 도토리 스쿼시는 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 243 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 올리브 오일,양파,셀러리 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 사과와 소시지 먹거리와 구운 도토리 스쿼시, 사과 먹거리와 도토리 스쿼시,및 크랜베리 애플 먹거리와 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 올리브 오일을 살짝 바르십시오.
사과,셀러리,물,양파,버터를 작은 베이킹 접시에 넣고 알루미늄 호일로 덮습니다.
예열 된 오븐에서 스쿼시와 사과가 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 스쿼시와 사과 혼합물을 굽습니다. 사과 혼합물로 스쿼시 반쪽을 채우십시오;메이플 시럽을 뿌리고 계피를 뿌린다.