사과 계피 오트밀

사과 계피 오트밀
애플 계피 오트밀은 아침 식사 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 241 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 132 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 사과,압연 귀리,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과-계피 오트밀 믹스, 사과 계피 오트밀,및 계피 사과 구운 오트밀.

지침

1
냄비에 물,사과 주스,사과를 섞습니다. 고열에 종기에 가져오고,구른 귀리 및 계피안에 약동하십시요. 종기로 돌아간 다음 열을 낮게 줄이고 걸쭉해질 때까지 약 3 분간 끓입니다. 서빙 그릇에 숟가락을 넣고 서빙 위에 우유를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
사과 주스사과 주스
압연 귀리압연 귀리
계피계피
사과사과
물
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수19
잡지