빠른 참치와 야채 캐서롤

빠른 투난과 야채 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 276 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 나는 그것이 버터가 아니라는 것을 믿을 수 없다! 이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것,참치,물 및 기타 몇 가지 재료가 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 참치 캐서롤, 빠른 참치'캐서롤,및 빠르고 쉬운 참치 캐서롤.