빠른 오야코돈

빠른 오야코돈
빠른 오야코돈은 글루텐 프리 및 유제품 프리 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 631 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $4.27 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 40 분. 표고 버섯,눈 완두콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 짧은 곡물 쌀을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 쌀 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 오야코돈, 오야코돈,및 요리 방법:오야 코돈(닭고기와 계란 돈부리) 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 끓여 쌀과 물 가져와;중간 낮은 열을 감소,커버,쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 끓인다,20 에 25 의사록.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
작은 스튜 냄비안에 종기에 닭 주식을 가져오십시요. 설탕이 녹을 때까지 간장과 갈색 설탕을 저어주세요. 낮은 열을 감소;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
프라이팬에 닭고기 소스 몇 큰술을 중불로 가열합니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 소스에 양파와 표고 버섯을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
표고 버섯표고 버섯
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
닭고기,파,소스 몇 스푼을 더 넣고 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 약 5 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
닭고기 혼합물을 프라이팬 위에 골고루 펴 바릅니다. 중간 낮은 열을 줄이고 눈 완두콩 뿌린다. 계란이 굳어지고 더 이상 콧물이 나지 않을 때까지 약 3 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
두 그릇 사이에 밥을 나누고 계란 혼합물을 고르게 숟가락으로 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
봉사 할 쌀 위에 닭고기 소스를 더 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수36
잡지