빠른 야채 목자의 파이

빠른 야채 목자의 파이
빠른 야채 목자의 파이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 291 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 합리적인 가격 스코틀랜드 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 무 지방 크림,버섯,파프리카 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 42 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 팔 레오 목자의 파이, 빠른 목자의 파이,및 빠르고 쉬운 셰퍼드 파이 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 8 가지 재료를 넣고 잘 저어주세요. 11-엑스 7-엑스 1 1/2-요리 스프레이 코팅 인치 베이킹 접시에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
매우 뜨거울 때까지 중간 열에 중간 냄비에 우유를 요리하십시오. (끓이지 마세요. 5 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저으면서 요리합니다. 사워 크림과 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
야채 혼합물에 감자 혼합물을 퍼지십시오;파프리카를 뿌린다. 요리 스프레이로 스프레이 상단.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
높은 30 분에 전자 레인지,회전 접시 한 번,또는 야채가 부드럽고 상단이 황금색 일 때까지.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
난이도중간
준비 완료42 m.
서빙6
건강 점수81
잡지