빠른 볶음 튀김

빠른 볶음 튀김
빠른 볶음 튀김에 대한 소요 20 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 230 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 15 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 반 사보이 양배추,해바라기 기름,간장,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 15%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 빠른 볶음 튀김, 빠른 새우 볶음 튀김,및 빠른 쇠고기 볶음.

지침

1
몇 초 동안 약 1 큰술 뜨거운 해바라기 기름으로 냄비에 양배추를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 기름해바라기 기름
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
베이컨을 넣고 30 초 동안 볶습니다. 파인 너트,마늘 정향,생강 팁. 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
3
모든 것을 그릇에 넣고 냄비에 기름과 양배추를 넣고 4-5 분 동안 고열로 볶습니다. 맛을 약간의 간장과 함께 냄비에 모든 것을 돌려줍니다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
신선하고 뜨거운 봉사.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수1
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