필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 빠른 두더지 소스를 곁들인 칠레로 문질러 진 돼지 고기 안심은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 185 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 물,설탕,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 코코아 칠레 문질러 구운 돼지 고기 안심, 두더지 문질러 양고기 안심 퀘사 디아,및 검은 호두 두더지 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.
지침
1
중간 열에 2 1/2 쿼트 스튜 냄비안에 열 2 개의 찻숱가락 카놀라유.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유
당신이 사용할 장비
소스 팬
2
양파와 마늘을 첨가하십시오;3 분 또는 혼합물이 갈색으로 변할 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘
양파
3
양파 혼합물을 믹서기로 옮깁니다.토마토,물 1/4 컵,에스프레소 파우더,코코아,칠레,멕시코 조미료 1 티스푼,설탕,소금 1/4 티스푼을 넣습니다. 매끄러운 때까지 처리하고 필요한 경우 측면을 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 향신료 믹스
인스턴트 에스프레소
토마토
칠리 페퍼
코코아 가루
양파
설탕
물
소금
당신이 사용할 장비
블렌더
4
토마토 혼합물을 팬에 되돌립니다. 끓게 가져 오기;열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,폭로,15 분 또는 두꺼운 때까지,자주 교반.
카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 와 상그레 드 토로 카바 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.