비트,사과,호두 샐러드

비트,사과,호두 샐러드
사탕 무우,사과,호두 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 12 인분의 레시피. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질,및 지방 29 그램. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 라디 키오,그래 니 스미스 사과,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 사과,사탕무 및 호두 샐러드, 호두 사탕 무우 샐러드,및 사탕무와 호두 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무를 올리브 오일로 문지르고 튼튼한 알루미늄 호일로 포장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2
베이킹 시트에 패킷을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
45 분 동안 또는 끝날 때까지 350 에서 굽습니다. 사탕무를 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
화이트 와인 식초와 다음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다. 혼합 될 때까지 야채와 호두 기름을 점차적으로 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
호두 기름호두 기름
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
5
개별 접시에 꽃 상추와 라디 키오를 배열하십시오;사과 조각과 비트 스트립이 맨 위에 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
꽃꽂이꽃꽂이
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
호두와 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
7
드레싱을 골고루 뿌리고 즉시 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수8
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