비에록스는

비록는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 254 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 후추,소금,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 비에록스는, 독일군,및 쉬운 바이오 록 비슷한 요리법.

지침

충전을 준비하려면,칠면조가 갈색으로 될 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 양파와 칠면조 요리,무너질 교반.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

전체 터키

양파

당신이 사용할 장비

프라이팬

양배추를 추가하십시오;양배추가 시들 때까지 요리하고 끊임없이 저어줍니다. 후추와 소금 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요. 커버와 진정.

당신이 필요로하는 성분

양배추

후추

소금

반죽을 준비하려면 큰 그릇에 따뜻한 물 설탕과 효모를 용해;5 분 서 보자. 우유,기름,소금 3/4 작은 술,계란을 넣고 저어줍니다. 가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.

당신이 필요로하는 성분

반죽

다목적 밀가루

설탕

물

효모

계란

우유

소금

식용유

당신이 사용할 장비

측정 컵

칼

그릇

효모 혼합물에 밀가루 3 1/2 컵을 넣고 저어 부드러운 반죽을 만듭니다. 가볍게 가루로 만들어진 표면에 반죽을 밖으로 도십시오. 부드럽고 탄력이 될 때까지 반죽하십시오(약 8 분);반죽이 손에 달라 붙지 않도록 한 번에 1 큰술,남은 밀가루를 충분히 첨가하십시오(반죽은 끈적 거리지 않습니다).

당신이 필요로하는 성분

반죽

다목적 밀가루

효모

요리 스프레이로 코팅 된 큰 그릇에 반죽을 배치,코트 상단에 선회. 덮개를 덮고 초안이없는 따뜻한 장소(85)에서 1 시간 또는 크기가 두 배가 될 때까지 상승 시키십시오. (두 손가락을 반죽에 부드럽게 누릅니다. 들여 쓰기가 남아 있으면 반죽이 충분히 상승했습니다.)아래로 펀치 반죽;커버하고 나머지 5 분하자.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

반죽

펀치

당신이 사용할 장비

그릇

반죽을 반으로 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

반죽

가볍게 가루로 만들어진 표면에 10 1/2 엑스 7 인치 사각형으로 각 반을 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

롤

각 사각형을 6(3 1/2 인치)사각형으로 자릅니다. 한 번에 1 부분으로 작업(건조에서 유지하기 위해 남은 반죽을 커버),숟가락 약 1/4 컵 각 부분의 중심에 충전,및 중앙에 2 반대 모서리를 가지고,밀봉하는 점을 곤란. 남은 모서리 2 개를 가운데로 가져 와서 포인트를 꼬집어 밀봉하십시오. 밀봉하기 위하여 4 개의 가장자리를 함께 꼬집으십시오.

당신이 필요로하는 성분

반죽

양피지로 덮인 큰 베이킹 시트에 솔기면을 아래로 내려 놓습니다. 덮개를 덮고 20 분 동안 상승 시키십시오.

당신이 사용할 장비

베이킹 페이퍼