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비건 프리 토 파이

비건 프리 토 파이
이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$4.07 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 805 칼로리, 단백질,및 지방 39 그램 서빙 당. 이 조리법은 651 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 식초,물,비건 채식 및 기타 몇 가지 재료를 증류 한 경우 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프리 토 파이-오 마이! 기본 프리 토 파이, 호박 파이 부스러기 바(글루텐 프리,정제 된 설탕 프리+비건),및 프리토 파이 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 식초,물,설탕,소금을 넣고 섞습니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
잘 라페를 넣으십시오.그리고 붉은 양파. 양파가 가볍게 부드러워지고 반투명하고 잘 라페가 될 때까지 자주 저어 주면서 요리하십시오.약 2 분 동안 더러운 녹색이 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
열에서 제거하고 따로 보관하십시오.
4
조심스럽게 칼이나 부엌 가위로 프리 토의 가방의 전면을 열고 떨어져 측면을 당겨 슬릿.
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
5
장소 가방 개방 직면 위로 그릇.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
고추의 절반을 추가하고 결합 저어. 남은 칠리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
7
절인 양파와 잘 라페로 장식하십시오.원하는 경우 두 개의 고리,얇게 썬 아보카도,고수 및 부추. 원하는 질감에 부드럽게 될 때까지 앉아서 라임 웨지와 함께 먹습니다(원하는 경우).
당신이 필요로하는 성분
절인 양파절인 양파
라임 웨지라임 웨지
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수7
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
간편한 사과 코울슬로
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
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파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
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