비건 타코 수프

채식 타코 수프는 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.63 입니다. 이 메인 코스는 454 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 이 조리법은 15 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 칠리 파우더,오레가노,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 벅 밀을 사려면 당신 메 스를 따라 수 간편한 비건 및 글루텐 프리 팬케이크(딸기 쇼트 케이크+휘핑 크림) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 렌즈 콩-호두 타코 고기를 곁들인 궁극의 그린 타코 랩(비건+글루텐 프리), 타코 화요일:쉬운 타코 수프,및 비건 타코 나이트.

성분

서빙:

907견과류는 원하는 대로(다진 것)

핀토 콩,배수 및 헹굼 794견과류는 원하는 대로(다진 것)

육두구, 간 등 양념용 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

불가리 밀 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마일드 그린 칠리,다진 것 1호박 1파운드,

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 고수 2

다진 마늘 정향 1( 가지)

잘게 썬 녹색 피망 1호박 1파운드,

지상 커민 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

양상추,파쇄 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1큰

다진 양파 1호박 1파운드,

말린 오레가노 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 토마토 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

비건 치즈,파쇄 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 양궁 정상 회담 윌라멧 밸리 피노 누아 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.