블루 저쪽 바베큐 양지머리

블루 저쪽 바베큐 양지머리
레시피 블루 저쪽 바베큐 양지머리는 대략 유대인의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 5 시간 15 분. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 48 그램, 지방 17 그램,그리고 총 511 칼로리. 에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 하누카 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 어바인 향신료 스모키 로티 세리 조미료,쇠고기 양지머리,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 훈제 체다 치즈와 블루 치즈 양지머리 마카로니와 치즈, 간단한 슬로우 쿠커 양지머리&푸짐한 양지머리 타코,및 바베큐 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
이른 날에,어떤 잔류물을 제거 하 고 종이 타월로 건조 팻 양지머리를 씻어. 작은 그릇에 스모키 로티 세리 조미료,마늘 가루,디종 머스타드,토마토 페이스트,소금,후추를 넣고 잘 섞습니다. 양지머리의 모든 표면에 잘 문질러 몇 시간 동안 냉장 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
바베큐 그릴을 가열하십시오. 고기가 약 3 시간 동안 포크 텐더가 될 때까지 화씨 250 도의 대략적인 온도에서 간접 열로 양지머리를 천천히 바베 큐하십시오. 요리 시간이 끝날 무렵 바베큐 소스,고추 소스,꿀,다진 고수를 작은 그릇에 넣고 양지머리에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
실란트로 장식으로 장식 된 가족 스타일을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
난이도전문가
준비 완료5 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수27
잡지