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블루 베리 오트밀 머핀

블루 베리 오트밀 머핀
블루 베리 오트밀 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 132 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 41 센트입니다. 1756 사람들은 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계피,베이킹 파우더,지상 생강,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 블루 베리 오트밀 머핀, 블루 베리 오트밀 머핀,및 블루 베리 오트밀 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
그리스를 사용하거나 사용하는 경우 머핀 주석 또는 종이 라이너를 스프레이. 큰 그릇에 밀가루,귀리,베이킹 소다,베이킹 파우더,소금 및 향신료를 잘 섞을 때까지 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
베트남 계피칩베트남 계피칩
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
사과 소스,설탕 및 단풍 나무를 넣고 거의 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
3
블루 베리를 넣고 결합 할 때까지 저어줍니다. 머핀 컵에 숟가락 3/4 가득.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
4
원하는 경우 추가 귀리와 갈색 설탕을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
5
18 에 25 분을 굽십시요,또는 센터에서 삽입된 이 후비는 물건이 청결한 나올 때까지.영양 정보
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
1
1 회 제공량 12 개
2
칼로리
3
123 지방
4
나 탄수화물
5
26 다이어트 섬유 3 설탕 12 단백질 3 그램
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수9
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
부댕 블랑
토마토-딜 새우 스튜
초콜릿 시리얼 바
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
로메인 국수
관련 조리법
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
로메인 국수
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
잡지
2분 쿠키
블루베리 사워크림 커피 케이크
토마토-딜 새우 스튜
바비큐 테리야키 돼지고기 카밥
크랜베리 사워크림 쿠헨
따뜻한 페코리노 치즈를 곁들인 판 포르테
우승 크림 야채 수프
머드파이 I
소갈비살
콩, 케일, 계란 스튜