블루 베리 오렌지 소스를 곁들인 블루 베리 오렌지 팬케이크

블루 베리 오렌지 소스를 곁들인 블루 베리 오렌지 팬케이크는 글루텐 프리 및 채식주의 자 아침 식사. 1 회 제공 포함 108 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오렌지 주스,블루 베리,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 야생 블루 베리 오렌지 소스를 곁들인 강한 글루텐 프리 오렌지 팬케이크, 오렌지 블루 베리 소스를 곁들인 블루 베리 나폴레옹,및 블루 베리 오렌지 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1 1/2 쿼트 냄비에 설탕과 옥수수 전분을 섞는다. 오렌지 주스와 오렌지 껍질 1/4 티스푼을 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 블루 베리 2 컵을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장

오렌지 풍미

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

중간 열에 끓는 열,끊임없이 약동. 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 약 2 분간 끓입니다. 따뜻한 유지.

(철판을 테스트하려면 물 몇 방울을 뿌립니다. 거품이 주위에 이동하는 경우,열은 바로입니다.)필요한 경우 철판에 식물성 기름을 바르십시오. 중간 크기의 그릇에 블루 베리를 제외한 모든 팬케이크 재료를 섞을 때까지 숟가락으로 저어줍니다. 블루 베리 1 컵을 접습니다. 각 팬케이크에 대해 1/4 컵 미만의 반죽을 뜨거운 철판에 붓습니다. 가장자리가 마를 때까지 요리하십시오. 회전;황금까지 다른면을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개