블러드 오렌지 아바카도 살사,실란트로 버터,매운 질경이를 곁들인 구운 폼파노

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 블러드 오렌지 아바카도 살사,실란트로 버터 및 매운 질경이와 함께 구운 폼파노를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 46 그램,그리고 총 495 칼로리. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $2.45 서빙 당. 이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 아보카도,피망,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 아보카도 살사,실란트로 버터 및 매운 질경이를 곁들인 구운 폼 파노, 블러드 오렌지 살사를 곁들인 구운 넙치,및 블러드 오렌지 살사를 곁들인 구운 넙치.

지침

생선과 살사

당신이 필요로하는 성분

오늘의 이빨

브라이트 문어 캔디

오븐을 400 도로 예열하십시오. 버터,고수 및 럼을 결합하여 고수 버터를 만드십시오.

당신이 필요로하는 성분

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

발로 딸기 열매

감귤 꿀

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

플라스틱 랩에 혼합물을 놓고 3 인치 로그에 형성.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

설정 냉장고에 장소.

다음 막 사이에 슬라이스하여 감귤류의 각 섹션을 제거,스트립에 껍질과 속을 슬라이스하여 오렌지의 다음 조각을 제거 할 수 있습니다. 예약필.

당신이 필요로하는 성분

프레즐 스틱 3개

오렌지 슈프림즈,양파,벨,하바네로 고추,고수를 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 그런 다음 아보카도와 석회를 추가주스 조심스럽게 결합 접어.

당신이 필요로하는 성분

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

샬롯을 얇게 썰어서

말린 아르볼 고추 1개

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

프레즐 스틱 3개

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

소금과 후추를 넣어 맛을 내고 사용할 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

물고기의 각 측면 아래로 약 10 인치 깊이와 2 인치 간격으로 4 개의 수직 평행 조각을 절단하여 전갱이를 준비하십시오. 양쪽에 반달 모양의 라임 슬라이스 1 개로 각 컷을 채 웁니다. 소금과 후추로 캐비티를 양념하고 예약 된 감귤 껍질과 실란트로로 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

라임 슬라이스

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

브라이트 문어 캔디

소금과 후추로 올리브 오일과 시즌 양쪽 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

뉴욕 스트립 스테이크

기름칠 된 얕은 베이킹 시트에 놓고 25-30 분을 돌리지 않고 또는 피부가 약간 버블 링되고 붓는 것을 볼 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

오븐에서 제거. 육체는 가볍게 단단하고 탄력 있어야합니다.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

함께 백본의 상단에 절단하여 최고 필렛을 제거,조심스럽게 뼈 떨어져 필렛을 들어 올려,그것은 아래로 물고기의 상단에서 작업. 그런 다음 조심스럽게 바닥 필렛을 노출,머리를 향해 꼬리에 올려 뼈 구조를 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

브라이트 문어 캔디

실란트로 버터를 디스크에 썰어 육체 쪽의 각 필레에 1-2 개의 디스크를 놓습니다. 필레 위에 살사를 숟가락으로 얹고 서빙하십시오.플란티안

당신이 필요로하는 성분

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

발로 딸기 열매

오늘의 이빨

질경이를 껍질을 벗기고 3/4 인치 디스크로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

주철 또는 비 스틱 프라이팬에 버터를 녹입니다

당신이 필요로하는 성분

발로 딸기 열매

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

그냥 갈색과 부드럽게 시작할 때까지 양쪽에 질경이를 요리. 그런 다음 2 개의 포크를 사용하여 약간 으깨고 평평하게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

프라이팬에서 질경이를 제거하고 종이 타월에 배수 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

노란색 케이크 믹스 1컵

한편 밀가루와 향신료를 잘 섞는다. 그런 다음 잘 코팅 될 때까지 밀가루 혼합물에 질경이를 준설하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)

베트남 계피칩

라이프 세이버 캔디

그들을 팬에 돌려 보내고 잘 갈색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

물고기와 함께 따뜻한 봉사.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란 양파, 8등분

버주스 비네그레트

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

노란색 케이크 믹스 1컵

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

성분

서빙:

깍둑 썰기 한 아보카도 2

혈액 오렌지 0cp. 야채 (예: 시금치)

카이엔 고추(또는 맛)1cp. 강판 파마산 치즈

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1큰 무리

파 1큰술, 1인치 길이로 자름 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

실란트로 잎,다진 것 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 1

라임,주스 만 8녹인 버터 2큰술

다진 보라색 양배추 1온스 2젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

감귤류 껍질 1cp. 강판 파마산 치즈

뉴욕 스트립 스테이크 1작은

깍둑 썰기 한 고추 2젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

소금 후추 1cp. 강판 파마산 치즈

매운 럼 4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

무염 버터,실온

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 콘차 와이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.