브로콜리와 체다를 곁들인 계란 오믈렛

브로콜리와 체다 치즈와 계란 오믈렛은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 128 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 마른 맛의 레시피에는 36 명의 팬이 있습니다. 지방 체다 치즈,팸,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료를 줄이면 만들 수 있습니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 바나나 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리와 체다 치즈로 푹신한 오믈렛을 만드는 방법, 체다 햄 오븐 오믈렛,및 시금치와 체다 계란 흰자 오믈렛.