브로콜리와 레몬 치킨 리가 토니

브로콜리와 레몬 치킨 리가 토니
브로콜리와 레몬 치킨 리가 토니 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 412 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게로 가서 밸리 브로콜리 컷,레몬 껍질,컵 델리 로티 세리 치킨,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리와 고추를 곁들인 치킨 리가 토니, 존슨빌 훈제 치킨 이탈리안 소시지와 브로콜리 리가 토니,및 존슨빌 훈제 치킨 이탈리안 소시지와 브로콜리 리가 토니.

지침

1
12 인치 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
마늘을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
3
생 쌀된 파스타와 국물에 저어.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
파스타파스타
4
때때로 교반,끓는 열;중간 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 덮개;11 분 끓인다. 잘 저어.
5
파스타 위에 브로콜리와 닭고기를 뿌립니다. 덮개;12~14 분 더 오래 또는 파스타가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
확산확산
파스타파스타
6
레몬 껍질을 저어주세요. 치즈와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
치즈치즈
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지