브로콜리 쇠고기 2

브로콜리 쇠고기 2
브로콜리 쇠고기 2 는 대략 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 51% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 587 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 12 그램. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 드레싱,브로콜리,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 93 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 쇠고기, 브로콜리 쇠고기 파이,및 브로콜리 쇠고기.

지침

1
얕은 유리 접시 또는 그릇에 간장,이탈리안 드레싱,옥수수 전분,마늘,생강을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요양념한 빵가루 3큰술을 나누어 넣으세요
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
스테이크 스트립을 혼합물에 넣고 15 분 동안 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
3
쇠고기를 담그는 동안 큰 냄비에 물 속에 부용 큐브를 섞습니다. 종기 가져 오기 및 파스타를 추가합니다. 약 8 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
피자케리 레시피피자케리 레시피
2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩2/3컵(4온스) 세미스위트 초콜릿 칩
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
4
배수.
5
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
슬롯 스푼으로 마리 네이드에서 쇠고기를 제거,뜨거운 프라이팬에 장소. 매리 네이드를 버리십시오. 쇠고기를 2~3 분 동안 또는 대부분 갈색이 될 때까지 계속 저어줍니다. 쇠고기 국물,버섯 및 파를 저어주고 열을 중간 정도 낮추고 덮고 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
뚜껑을 제거하고 브로콜리를 넣고 브로콜리가 밝은 녹색과 부드럽지만 여전히 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
8
배수 링귀니를 추가 던져,봉사.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수100
잡지