브라질 너트&바나나 파르페

브라질 너트&바나나 파르페
당신은 너무 많은 남미 조리법을 가질 수 없다,그래서 브라질 너트를 제공&바나나 파르페 시도. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 501 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 에 대한 $2.34 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 디저트를 얻습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 바나나,바닐란 추출물,압연 귀리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 좋다. 시도 브라질&바나나 빵, 브라질 너트&바나나 크런치 사투르다스,및 블루 베리 바나나 너트 구운 오트밀 비슷한 요리법.

지침

1
브라질 너트와 메이플 시럽을 작은 냄비에 약한 불로 넣고 시럽이 거품이 날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라질 너트브라질 너트
메이플 시럽메이플 시럽
시럽시럽
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거하고 귀리에 저어.
당신이 필요로하는 성분
귀리귀리
3
붙지 않는 베이킹 시트로 옮기고 예열 된 오븐에 넣고 10 분 동안 또는 귀리가 토스트되고 끈적 거릴 때까지 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
귀리귀리
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
4
요구르트를 바닐라,계피 및 과자 장수의 설탕과 섞어 따로 보관하십시오. 장식을 위해 바나나 4 조각을 예약 한 다음 나머지 바나나를 레몬 주스와 원당으로 다른 그릇에 넣고 코트에 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
가루 설탕가루 설탕
레몬 주스레몬 주스
원시 설탕원시 설탕
계피계피
바나나바나나
바닐라바닐라
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
요구르트 혼합물의 절반을 4 개의 유리 그릇 또는 아이스크림 잔에 나누고 바나나 절반을 얹은 다음 너트 혼합물의 절반을 나눕니다. 너트 혼합물로 마무리 층을 반복합니다. 예약 된 바나나 조각으로 장식하고 봉사 할 준비가 될 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
바나나바나나
요거트요거트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
길 폴,햄린 2013 에 의해 자신이 행복 먹어,사진 힙 것입니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지