붉은 칠레와 민트와 겨울 스쿼시 수프

붉은 칠레와 민트와 겨울 스쿼시 수프
레드 칠레와 민트 겨울 스쿼시 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1302 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 87 그램 각각. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계피 스틱,민트,야채 스톡 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 겨울 스쿼시 수프, 겨울 스쿼시 수프,및 겨울 스쿼시 수프 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시 껍질을 벗기고 살을 1 인으로 자릅니다. 큐브.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
2
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
스쿼시,양파,바질,민트를 넣고 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
바질바질
양파양파
민트민트
4
계피 스틱 1 작은 술을 추가합니다. 소금,1 큰술. 지상 칠레,4 컵 스톡과 향신료 향 주머니가 뒤 따른다. 종 기,낮은 열 끓인 다,그리고 요리,부분적으로 덮여,스쿼시 부드러운 때까지 20~25 분.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱계피 스틱
칠리 페퍼칠리 페퍼
스쿼시스쿼시
주식주식
소금소금
5
향신료 향 주머니와 계피 스틱을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱계피 스틱
6
일괄 적으로 믹서기에 순수한 수프. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
수프수프
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
7
국자 수프 그릇에. 소용돌이 1 시간. 또는 이렇게 각으로 크림의,그것을 줄무늬를 남겨두기. 지상 고추의 핀치와 함께 각 마무리.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
크림크림
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
8
*갈은 말린 뉴 멕시코 칠레는 카이엔과 같은 다른 가루 칠레보다 열매가 많고 부드럽습니다. 잘 갖추어 진 식료품 점을 시도하거나 로스 칠레로스 마일드 그라운드 칠레(칠레 몰리도)를 주문하십시오 loschileros.com.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
칠리 페퍼칠리 페퍼
9
앞서 나가기:3 단계,최대 2 일.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수55
잡지