부추와 콜라 드 그린을 곁들인 콩

부추와 콜라 드 그린을 곁들인 콩
부추와 콜라 드 그린을 곁들인 콩은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 181 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,마늘 정향,부추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 남부 음식 팬들을위한 레시피. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콜라 드 채소와 콩, 콜라 드 그린과 햄 찐 콩,및 햄과 콩을 곁들인 달콤한 콜라 드 그린.

지침

1
콩을 분류하고 씻으십시오;큰 냄비에 넣으십시오. 물 커버 2 콩 위의 인치;커버와 서 보자 8 시간.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
3
1 쿼트 물 추가 하 고 팬에 콩을 반환 합니다. 중간 열에 종기에 가져와. 열을 줄이고 부분적으로 덮은 상태에서 30 분 동안 끓입니다. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
그릇 위에 소쿠리에 콩을 배출,요리 액체를 예약;따로 콩을 설정.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
그릇그릇
5
동등한 3 개의 컵에 요리 액체에 충분한 물 추가;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
6
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
7
부추,오레가노,소금 1 작은 술,마늘을 넣고 5 분 또는 부추가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 낮은 열을 감소;커버 가끔 교반,10 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
마늘마늘
부추부추
소금소금
8
부추 혼합물을 큰 그릇에 옮깁니다. 결합 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
부추부추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
네덜란드 오븐의 바닥에 녹색 혼합물의 절반을 배치;콩 최고.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
콩
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
10
남은 채소 혼합물을 콩 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
확산확산
콩
11
소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
12
예약 된 액체를 채소 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 중간 불로 1 시간 또는 콩이 부드러워 질 때까지 한 번 저어줍니다. 토마토를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
그린그린
콩

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 건더로흐 에스테이트 리슬링 드라이의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 15 달러입니다.
건더 로크 에스테이트 리슬링 드라이
건더 로크 에스테이트 리슬링 드라이
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지